Reconquérir son sommeil

Description du service

Parce que l’hypnothérapie favorise la détente et la relaxation, hypnose et sommeil sont particulièrement compatibles. Lutter contre l’insomnie n’est résolument pas... de tout repos! L’hypnose pour dormir est particulièrement efficace lorsque la cause du trouble du sommeil est psychologique. Souvent, l’insomniaque ponctuel ou chronique entre dans un cercle vicieux : son quotidien est déjà pour lui une source de stress et l’anxiété augmente au moment d’aller au lit. L’idée d’un sommeil non réparateur est elle-même source d’angoisse et plonge dans un état d’hypervigilance qui ne peut favoriser l’endormissement. Seule solution ? Réussir à lâcher prise facilement et agréablement. Pendant la séance, le sujet apprend à se relaxer profondément et à atteindre cet état de semi-conscience proche de celui de l’endormissement. Il accède alors à son inconscient, là où siègent ses angoisses les plus ancrées, et peut le déconditionner grâce à des idées et pensées positives et apaisantes.